सर्दी-ज़ुकाम-से-परेशान-यह-तरीका- अपनाएं-जोरदार-घरेलू-टिप्स-हिंदी-में ।

दोस्तों ज्यादा घबराने की बात नहीं सर्दी-जुकाम होता रहता है, कभी-कभी सर्दी जुकाम से इंसान परेशान हो जाता है , इसलिए आज के इस पोस्ट में मैं आपको सर्दी-जुखाम ठीक करने के कुछ तरीका बताऊंगा जो आपके लिए काफी ज्यादा सहायता करेगा।

यह पोस्ट हमारी निम्न विषयों को कवर करेगी।

>सर्दी जुकाम क्या है?

>सर्दी जुकाम कैसे हो जाता है?

>सर्दी जुकाम के लक्षण ?

>सर्दी जुकाम ठीक करने के उपाय ?

>सर्दी जुकाम क्या है?

ज्यादा घबराने की जरूरत नहीं है सर्दी जुकाम एक नॉर्मल प्रकार का संक्रमण रोग है। जो अक्सर मौसम परिवर्तन, धूप में चलकर ठंडा पानी पी लेना, यह सर्दी जुकाम से ग्रसित लोगों के पास जाने से या फलता है।और कुछ ही दिन में ठीक हो जाताहै, कभी-कभी सर्दी जुकाम हो जाने से लोगों का जल्दी परेशान हो जाते है, आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है। सर्दी का नक्शा एक हफ्ते में सही हो जाता है, परेशान होने की जरूरत तब है जब 15 दिन से अधिक सर्दियां खांसी हो तब आपको डॉक्टर से जरूर एक बार चेक करवा लेना चाहिए अपने नजदीकी स्वास्थ्य केंद्र में जाकर चेक कर सकते हो हॉस्पिटल में , और आपका सर्दी जुकाम ठीक हो जाएगा। 

सर्दी जुकाम कैसे हो जाता है?

सर्दी जुकाम एक प्रकार का संक्रमण रोग है। जो कि अक्सरआपने देखा देखा होगा कि बारिश के मौसम में ठंडी के मौसम में कभी-कभी गर्मियों के मौसम में भी हो जाता है। इसका असली कारण यह है कि अगर किसी दूसरे व्यक्ति को सर्दी जुखाम है आप उसके पास बैठे रहते हैं, जब भी वह आपके साथ बैठकर छींकता या खांसता है । तो संक्रमण के जरिए आप में भी सर्दी जुकाम फैल जाता है। इसके अलावा मौसम परिवर्तन जब होता है तब भी सर्दी जुकाम हो जाता है, एक कारण और भी हो सकता है जब भी आप गर्मी के मौसम में कहीं से आ रहे हो और अचानक फ्रिज का ठंड पानी पी लेते हो फ्रिज का तो भी आपको सर्दी जुकाम हो जाता है वैसे तो नॉर्मल एक हफ्ते में सही हो जाता है। लेकिन आपको ध्यान रहे अगर खासी आपको लगातार एक हफ्ते से ज्यादा आ रही है तो आपको अपने नजदीकी अस्पताल में जाकर चेकअप जरूर करवा लेना चाहिए। 

>सर्दी जुकाम के लक्षण ?

दोस्तों सर्दी जुकाम होने से पूरा दिमाग खराब हो जाता है यानी सही से काम नहीं करता है। सर दर्द करने लगता है, हल्की बुखार आने लगती है, गले में जकड़न होने लगती है, नाक बंद हो जाता है, आंखें हल्की-हल्की सूज(फुल) जाती है, कभी-कभी ज्यादा सर्दी जुकाम हो जाने पर गले से सही-सही आवाज भी नहीं निकल पाती, गले में खराश हो जाता है ,काफी ज्यादा जिसके कारण बोलने में दिक्कत होती है और हम सही तरीके से बोल नहीं पाते हैं आवाज निकलती है लेकिन बोलने में दिक्कत होती है। यहां पर आप कुछ देख सकते हैं ।

नाक बहना या बंद होना-सर्दी जुकाम होने पर आपको खुद एहसास होगा कि कभी-कभी आपका नाक बंद हो जाता है या फिर नाक बहने लगता है।

गले में खराश- सर्दी जुकाम होने पर आपके गले में भी खराश होने लगता है, जिसके कारण आपको बोलने में कठिनाई होती है अगर आपको गले में खराश हो तो आप लोग गर्म पानी जरूर पिया करिए तो धीरे धीरे सही हो जाएगा।

खांसी और छींक आना- यह सर्दी जुकाम का सामान्य लक्षण है, जब भी आपको सर्दी जुकाम होता है तो  खांसी आना , छींक आना जरूर देखा होगा।

सिरदर्द और हल्का बुखार-सर्दी जुकाम होने पर अचानकसिर दर्द भी  करने लगता है ,और सही नहीं होता जल्दी कभी-कभी हल्का बुखार भी आने लगता है।

थकान और कमजोरी- अक्सर आपने देखा होगा जुकाम होने पर थकान और कमजोरी महसूस होने लगती है कहीं घूमने का मन नहीं करता है ।

आंखों में पानी आना-ज्यादा सर्दी जुकाम होने पर आंखें फूल जाती हैं, आंखों में जलन भी होता है,कभी-कभी इसके अलावा आंखों में पानी भी आने लगता है।

>सर्दी जुकाम ठीक करने के उपाय ?

वैसे तो सर्दी जुकाम होने पर आप लोग मेडिकल जाकर दवा गोली जरूर ले सकते हैं। इसके अलावा मैं आपको कुछ घरेलू टिप्स शेयर करूंगा जो कि आपको जरूर अपनाना चाहिए अगर आपको सर्दी जुकाम होता है तो आपको तुरंत मेडिकलम नहीं जाना चाहिए पहले आपको घरेलू टिप्स अपनाना चाहिए अगर इसे सही नहीं होता है तब आपको मेडिकल जाना है चाहिए। 

सरसों का तेल- कभी-कभी आपको सर्दी जुकाम होने पर आप अपने दादी , मां के मुंह से जरुर सुना होगा सरसों का तेल गर्म करके आपको अपने सर पर जरूर रखना चाहिए या मैं खुद अपनाया आप लोग एक बार जरूर ट्राई करिएगा मेरे हिसाब से काफी ज्यादा फायदेमंद रहता है।

अदरक और शहद का सेवन आप अपने अपने घर के किचन में अदरक तो जरूर देखा होगा, इसके अलावा आपको शहद जरूर मिल जाएगा। आपको अदरक अदरक को छोटे-छोटे  टुकड़ों में काट लेनाहै और शहद में मिलाकर दिन में आपको चार-पांच बार जरूर खाना चाहिए दो-तीन दिन जब आप ऐसा करके खाएंगे आपको इसका असर दिखने लगेगा। इसके अलावा आप लोग अदरक वाली चाय का सेवन जरूर करिए आपके लिए यह भी असरदायक रहेगा। 

हल्दी और दूध का सेवन आपको अपने घर में हल्दी और दूध जरूर मिल जाएगा आप लोगों को क्या करना है एक एक गिलास एक गिलास दूध में हल्दी डालकर उसको आप गर्म करके सुबह-शाम जरूर पी लीजिए, इसके अलावा आप चाहे तो काली मिर्च का भी उपयोग कर सकते हैं ।यह भी आपके लिए एक रामबाण दवा है। 

तुलसी का सेवन आपके घर में तुलसी का पौधा आसानी से मिल जाएगा आप लोग तुलसी का पत्ता लेकर चाय बनाकर या काढ़ा बनाकर पी सकते हो चाय बनाने के लिए आपको दूध की जरूरत पड़ेगी दूध हो तो सही है ,नहीं तो आप तुलसी के पत्ते गर्म पानी में उबालकर उसका काढ़ा बनाकर पी सकते हैं।

गर्म पानी का सेवन सर्दी जुकाम होने पर आपको ठंडा पानी तो एकदम नहीं पीना चाहिए आपको अपनी को गर्म करके ही पीना चाहिए इससे आपके सर्दी जुकाम जल्दी सही हो जाएगा और आपके गले में जो खराश  रहती है वह भी सही हो जाएगी।

लहसुन का सेवन आपको क्या करना है लहसुन को आपको आगमेंभूनकर आप लोग इसका सेवन कर सकते हैं क्योंकि लहसुन गर्म होता है और आपके लिए अच्छा रहेगा इसमें इम्यूनिटी सिस्टम को बढ़ाने की ताकत रहती है।

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